Manfaat Herbal Daun Seledri Untuk Mengobati Darah Tinggi

Salah satu bahan tradisional yang dapat diolah menjadi obat herbal hipertensi adalah seledri. Tumbuhan ini dapat tumbuh di daerah dataran rendah maupun tinggi. Seledri dikategorikan sebagai sayuran dan memiliki nama latin Apium graveolens. Daerah di indonesia yang terkenal dengan perkebunan sayur ini adalah Brastagi, sebuah daerah di Sumatera Utara yang terkenal dengan keindahan alamnya. Sementara di provinsi Jawa Barat, perkebunan seledri tersebar di Pacet, Pangalengan dan Cipanas.

Tumbuhan seledri (daun maupun batangnya) dikenal juga dengan nama daun sop lebih populer sebagai pelengkap sayuran, misalnya untuk sup atau masakan sayur bening. Sementara bagi bangsa romawi kuno, tumbuhan ini digunakan sebagai karangan bunga. Masih banyak orang yang belum tahu khasiat seledri yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat dalam 100 gram seledri yaitu 20 kalori, 1 gram protein, lemak 0,1 gram, hidrat arang 4,6 gram, kalsium 50 mg, fosfor 40 mg, vitamin A 130 SI, vitamin B1 0,03 mg, vitamin C 11 mg dan substansi diuretik yang bermanfaat untuk menambah jumlah air kencing.

Apa Saja Manfaat Seledri Bagi Kesehatan Tubuh?

1. Sangat baik untuk sistem immune tubuh
2. Menurunkan kadar asam urat darah
3. Sebagai pereda kejang
4. Menjauhkan anda dari penyakit kanker
5. Mengobati berbagai masalah peradangan (bisul, jerawat dll)
6. Mengobati darah tinggi (hipertensi)
7. Antirematik (mengatasi penyakit rematik)
8. Aphrodisiac (menaikkan suhu tubuh dan energi)
9. Sebagai bahan penenang yang alami

Bagi anda yang sudah menyertakan daun seledri pada masakan sehari-hari maka secara tidak langsung anda sudah mendapatkan khasiat alami yang terkandung dalam tumbuhan ini. Namun jika ingin memperoleh khasiat kesehatan secara maksimal, anda bisa mengolahnya menjadi minuman jus sayur atau olahan ramuan herbal berikut ini.

Cara Mengolah Seledri Sebagai Obat Herbal

Untuk obat yang diminum, rebus 30 - 40 lembar daun seledri lalu minum air rebusannya. Cara lain, rebus 1,3 - 3, 9 gram biji tanaman seledri dengan api kecil selama kurang lebih 3 jam kemudian air rebusan tersebut di minum dua kali sehari sampai rasa sakit berkurang.

Gambar biji seledri yang akan diolah menjadi ramuan herbal

Untuk pemakaian luar, hancurkan daun dan batangnya dengan cara digiling atau ditumbuk lalu tempelkan pada bagian kulit yang meradang.

10 Bahan Alami Untuk Mengobati Infeksi Dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Beberapa bahan makanan yang disediakan oleh alam terbukti mampu mengatasi infeksi yang terjadi pada tubuh seseorang. Adanya kandungan antibiotik yang berlimpah akan membantu proses penyembuhan penyakit yang anda derita. Umumnya, bahan-bahan tersebut sudah sering anda gunakan dalam berbagai olahan masakan. Namun saya yakin anda belum tahu manfaat dan kegunaannya sebagai sumber antibiotik alami yang sangat berguna bagi kesehatan.

Terdapat pada beberapa jenis bunga, rempah serta tanaman yang ada di sekitar kita namun belum banyak orang tahu khasiat luar biasa yang terkandung di dalamnya. Bahan-bahan alami ini mengandung zat antibiotik yang bermanfaat untuk merangsang kekebalan tubuh agar berfungsi dengan maksimal, mencegah patogen berkembang biak dalam tubuh sehingga ketahanan tubuh akan meningkat secara alami.

Dan apabila tubuh tidak kekurangan zat antibiotik maka efeknya anda tidak mudah terserang penyakit. Sedangkan bagi orang yang sedang sakit, asupan antibiotik alami akan membantu proses penyembuhan karena kekebalan tubuh yang meningkat.

Daftar Bahan Makan Untuk Melawan Infeksi Secara Alami

1. Bawang bombai
   Bawang memiliki senyawa sulfur yang bekerja sebagai antibiotik dalam tubuh. Menambahkan bawang bombai ke dalam menu makanan akan menjauhkan anda dari berbagai infeksi perut.
2. Bawang putih
   Khasiatnya sudah terbukti dari dulu sampai sekarang untuk mengobati berbagai penyakit. Hal ini dikarenakan bawang putih merupakan salah satu sumber anti-biotik terbaik.
3. Madu
   Mengkonsumsi madu secara teratur merupakan salah satu cara menjaga kesehatan yang paling mudah dan ampuh. Madu melepaskan hidrogen peroksida yang berguna untuk merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam tubuh. Sangat baik untuk mencegah infeksi pada hati.
4. Lobak
   Lobak merupakan sayuran untuk mencegah terjadinya infeksi dalam tubuh yang disebabkan racun, zat kimia maupun radikal bebas yang terbawa oleh makanan tidak sehat yang anda makan.
5. Jeruk lemon
   Lemon atau jeruk nipis mengandung dua senyawa yang disebut coumarin dan tetrazine. Kedua senyawa ini dapat melawan patogen sehingga kondisi tubuh tetap fit dan tidak mudah sakit.
6. Kunyit
   Merupakan jenis rempah-rempah yang kaya akan antibiotik alami. Kunyit mampu mengobati infeksi yang menyebabkan stroke.
7. Minyak kelapa
   Memiliki asam lemak yaitu laurat yang memiliki sifat anti-bakteri sehingga minyak kelapa dapat digunakan untuk mengobati infeksi kulit.
8. Kayu manis
   Kulit kayu manis memiliki sifat anti-jamur dan anti-bakteri yang bermanfaat untuk melawan semua jenis peradangan dalam tubuh.

9. Jahe
   Senyawa dalam jahe yang bermanfaat untuk mengobati infeksi mulut adalah gingerol. Sangat berguna untuk mengatasi bau mulut tak sedap serta menjaga kesehatan mulut.
10. Buah nanas
    Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain. Enzim ini berguna untuk mereka yang memiliki infeksi di usus kecil.

Beberapa bahan tradisional di atas mungkin sudah tidak asing lagi bagi anda namun anda pasti tidak menduga manfaat luar biasa yang terkandung di dalamnya. Jangan menyepelekan khasiat kesehatan yang disediakan oleh alam karena sesungguhnya obat modern pun bersumber dari kebaikan alam.

Tips Sehatku : Kenapa Memilih Madu Untuk Menjaga Kesehatan Secara Alami?

Salah satu produk dari alam yang menyimpan berjuta kebaikan bagi kesehatan tubuh adalah madu. Jadi, bukan hal aneh jika madu sering digunakan dalam membuat ramuan herbal untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Anda juga bisa mengkonsumsinya secara langsung tanpa ditambah bahan-bahan lain untuk menjaga kesehatan tubuh. Sayangnya, sebagian besar madu yang beredar di pasaran sudah diproses dan dicampur bahan lain seperti air, gula maupun sirup.

Khasiat minum madu setiap hari

Padahal dengan meminum madu asli, anda akan memperoleh manfaat kesehatan yang sangat banyak berkat kandungan zat alami di dalamnya. Bahkan bagi anda yang rutin mengkonsumsi madu setiap hari, resiko terserang penyakit ganas seperti kanker akan berkurang drastis. Untuk mengetahui apa saja ciri-ciri madu mentah yang belum diolah silahkan baca artikel ini.

Pemanfaatan madu untuk menjaga kesehatan sudah dilakukan selama ribuan tahun. Madu mentah mengandung serbuk sari, enzim, antioksidan dan banyak senyawa bermanfaat lainnya yang baru ditemukan. Senyawa ini sebagian besar hilang setelah diolah menjadi produk kemasan atau dicampur bahan lain. Yang harus anda perhatikan, semakin gelap warna madu murni maka semakin banyak gizi yang terkandung di dalamnya.

Berikut ini beberapa manfaat madu bagi kesehatan tubuh, jika memungkinkan pilihlah yang masih mentah, asli atau murni agar kandungan alami di dalamnya bisa anda peroleh secara maksimal.

1. Kandungan vitamin dan mineral
   Dalam 1 ons madu mengandung folat serta vitamin C, B2, B6, B5, dan B3. Sedangkan kandungan mineral di dalamnya adalah kalsium, tembaga, yodium, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium, selenium, natrium dan seng.
2. Menyembuhkan alergi
   Penelitian terbaru menemukan fakta jika madu lokal yang ada di sekitar lingkungan anda dapat membantu membangun kekebalan tubuh terhadap alergi. Adanya sebuk sari dalam madu tersebut akan bertindak sebagai vaksin alami jika dikonsumsi secara teratur selama beberapa bulan.
3. Melawan penyakit kanker
   Madu mentah yang masih murni mengandung zat anti-oksidan untuk mencegah munculnya penyakit kanker sementara madu olahan mengandung anti-oksidan yang lebih sedikit.
4. Mengobati sakit diare
   Kandungan enzim yang berlimpah di dalam madu terbukti mampu menyehatkan sistem pencernaan sehingga dapat membantu menyembuhkan diare dan bisul.
5. Merawat kesehatan kulit
   Madu memiliki sifat anti-mikroba, anti-inflamasi, sifat anti-jamur dan antiseptik. Hal ini sudah lama dimanfaatkan oleh dokter spesialis kulit untuk mengobati luka bakar dan berbagai kondisi kerusakan kulit lainnya termasuk menghilangkan bekas jerawat.
6. Menyembuhkan batuk
   Madu juga berguna dalam mengobati infeksi saluran pernapasan atas. Penelitian telah menunjukkan bahwa dosis kecil madu mentah lebih efektif daripada pengobatan batuk memakai bahan alami lain. Pastikan untuk tidak memberikan madu pada anak di bawah usia 12 bulan.
7. Mengatur kadar gula darah
   Meskipun madu mengandung sedikit gula, hal ini tidak memberikan efek negatif bagi tubuh karena kandungan fruktosa dan glukosa madu berbeda dengan pemanis buatan. Selain itu, meminum madu juga berguna untuk membantu tubuh dalam mengatur gula darah.

Tidak hanya bisa dikonsumsi secara langsung, anda juga bisa menggunakan madu sebagai pemanis alami dalam berbagai masakan. Adanya asam glukonat di dalamnya berperan sebagai penambah rasa yang aman dan alami. Jadi, jangan ragu untuk menikmati manisnya madu agar kesehatan tubuh bisa terjaga dari dalam.

5 Cara Membuat Maker Wajah Alami Berbahan Buah Semangka

Tidak ada yang meragukan kesegaran buah berwarna merah ini, apalagi jika dinikmati saat cuaca panas. Namun tahukah anda, semangka memiliki manfaat yang luar biasa bagi kecantikan? Ya! Buah semangka bisa digunakan sebagai masker wajah alami untuk menjaga kesehatan kulit cantik anda. Penggunaan bahan tradisional lainnya dapat disesuaikan dengan jenis kulit masing-masing.

Fakta mengatakan jika 93% kandungan dalam buah semangka adalah air, ini sangat bermanfaat untuk menyegarkan pori-pori kulit. Selain itu, vitamin A, C dan B6 di dalamnya berperan penting untuk memperbaiki dan melindungi kulit wajah secara alami. Ada lagi kandungan anti-oksidan pada semangka yang berkhasiat sebagai anti aging sehingga wajah terlihat lebih segar, kencang, halus serta menyamarkan tanda-tanda penuaan.

Dalam bidang kesehatan, manfaat buah semangka sudah terbukti mampu menjauhkan seseorang dari berbagai penyakit ganas seperti kanker serta memperbaiki kualitas sperma pria dewasa. Jadi tidak mengherankan apabila semangka juga berguna untuk merawat kecantikan wajah secara alami.

Berikut ini ada lima resep masker tradisional berbahan dasar buah semangka, anda bisa memilih salah satu sesuai keperluan dan jenis kulit.

Memperbaiki Kulit Rusak Akibat Sinar Matahari

Hancurkan daging buah semangka sampai berbentuk bubur kemudian oleskan secara merata ke seluruh bagian muka sampai leher. Biarkan masker menutupi wajah cantik anda selama 20 menit agar khasiatnya meresap ke pori-pori kulit. Cara ini sangat baik untuk membersihkan kotoran akibat sinar matahari, debu atau sel kulit mati yang bisa menyebabkan munculnya jerawat.

Membuat Kulit Lebih Lembut Dan Bercahaya

Campurkan 1 sendok makan jus semangka dan 1 sendok makan yogurt lalu oleskan ke area wajah secara merata. Diamkan dalam waktu 15 menit sebelum anda membilas muka. Asam laktat dan enzim dalam yogurt akan membantu pengelupasan kulit mati sedangkan hidrat semangka akan menyegarkan dan memurnikan lapisan kulit.

Membuat Masker Wajah Anti Penuaan

Hancurkan daging semangka dan buah alpukat kemudian campur kedua bahan tersebut sampai menjadi bubur. Alpukat kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kulit tetap sehat, serta vitamin C dan vitamin E berfungsi sebagai anti-aging. Oleskan ke wajah dan diamkan selama 30 menit sebelum dibilas dengan air hangat.

Masker Alami Untuk Kulit Kering

Campurkan jus semangka dengan madu lalu aduk hingga tercampur rata. Campuran keduanya sangat baik untuk melembabkan kulit wajah yang kering. Oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 - 20 menit sebelum dibilas dengan air hangat.

• Baca juga : Manfaat madu untuk kecantikan

Menyembuhkan Peradangan Kulit Akibat Jerawat

Siapkan semangka dan buah pisang lalu hancurkan kedua bahan tersebut. Campur dan aduk hingga rata kemudian jadikan sebagai masker wajah alami untuk mengatasi jerawat. Pisang kaya akan vitamin B2, B6 dan B12 berperan penting dalam mengurangi peradangan kulit sekaligus membuat kulit kenyal dan lembut. Oleskan ke wajah dan diamkan selama 10 - 15 menit sebelum dibilas dengan air hangat.

Mengethui Geala Penyakit Arthritis dan Cara Mencegahnya

Mengethui Geala Penyakit Arthritis dan Cara Mencegahnya | Arthritis adalah istilah umum yang berarti peradangan dalam sendi. Bersama peradangan ditandai dengan kemerahan, kehangatan, bengkak, dan nyeri di sendi.

Rheumatoid arthritis adalah jenis arthritis kronis yang biasanya terjadi pada sendi pada kedua sisi tubuh (seperti tangan, pergelangan tangan, atau lutut). simetri ini membantu

Apa Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Tubuh?

Semangka merupakan salah satu buah paling populer dikalangan masyarakat indonesia. Rasanya segar, manis serta memiliki banyak manfaat kesehatan yang sangat berguna bagi tubuh. Anda bisa menjumpai buah semangka di pasar swalayan sampai penjual buah di pinggir jalan. Kandungan air berlimpah di dalamnya mampu menggugah selera siapapun yang melihatnya di siang hari saat cuaca panas terik.

Selain mengobati rasa haus dan mengatasi dehidrasi, manfaat buah semangka bagi kesehatan juga dapat menjauhkan anda dari berbagai penyakit ganas. Khasiatnya yang luar biasa sudah terkenal ke seluruh penjuru dunia. Maka, sangat disayangkan jika anda yang suka memakan buah berwarna merah tua ini belum mengetahuinya.

Anda bisa mendapatkan khasiat dalam semangka dengan mengkonsumsi secara langsung atau dibuat olahan lain seperti jus buah, salad atau minuman kemasan. Karena sifatnya yang diuretic, buah semangka berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal dan kandung kemih. Sementara itu, anti-oksidan di dalamnya berkhasiat untuk mengobati asma dan menjauhkan anda dari penyakit kanker usus besar.

Inilah Daftar Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

1. Mengatasi radikal bebas pemicu penyakit
   Lycopene adalah zat anti-oksidan yang terkandung pada buah berwarna merah menyala ini. Fungsinya sangat penting dalam menetralisir radikal bebas dalam tubuh sehingga anda terhindar dari kolesterol jahat dan serangan jantung maupun stroke.
2. Mengurangi resiko kanker prostat
   Masih berkaitan dengan lycopene. Menurut hasil penelitian ahli, buah semangka mengandung lycopene dengan konsentrasi lebih tinggi dibandingkan buah atau sayur lainnya. Resiko terkena kanker prostat akan menurun jika anda mengkonsumsi semangka secara teratur.


Image courtesy of Baitong333 / FreeDigitalPhotos.net

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
   Semangka merupakan buah yang kaya akan citrulline, asam amino yang dapat diolah menjadi asam amino esensial yang berguna bagi kesehatan yaitu Arginin. Zat ini berperan penting dalam proses penyembuhan luka dan mengurangi amonia. Jika kadar amonia dalam darah berlebih maka dapat menyebabkan kelelahan, penyakit ginjal dan penyakit hati.
4. Meningkatkan jumlah sperma pria dewasa
   Adanya kandungan likopen di dalam semangka berguna untuk meningkatkan jumlah sperma, memperbaiki kualitas sperma serta mempercepat pergerakannya. Penelitian oleh ahli kesehatan dilakukan pada 30 pria tidak subur berusia 23 - 45 tahun yang diberi 20 mg likopen dua kali sehari selama 3 bulan. Hasilnya menunjukkan peningkatan jumlah sperma dan perbaikan struktur sperma. Dari 30 responden tersebut, 6 diantaranya berhasil menghamili istri masing-masing.
5. Menyembuhkan impotensi
   Ada juga zat berguna lainnya yang disebut sitrulin. Zat ini bekerja dengan meningkatkan produksi nitrat oxide, yang berperan pada kemampuan ereksi pria sehingga dapat menyembuhkan lemah syahwat.
6. Menambah energi
   Manfaat buah semangka selanjutnya adalah meningkatkan energi tubuh secara alami. Kandungan elektrolit, natrium dan kalium berperan penting dalam mengganti cairan tubuh karena hilang terbawa keringat. Selain itu, semangka kaya akan vitamin B yang diperlukan untuk memproduksi energi. Ahli makanan merekomendasikan buah ini sebagai sumber vitamin B6, B1 dan magnesium.

Resep Salad Anggur Merah Hijau Spesial Dan Mudah Dibuat

Contoh penataan bahan-bahan secara sederhana

Bahan-bahan yang dipersiapkan :

• 75 gram kacang mete, belah dua
• 1 sdm margarin
• 150 gram selada bokor, iris kasar
• 150 gram anggur merah, belah dua dan buang bijinya
• 150 gram anggur hijau, belah dua buang bijinya
• 75 gram keju cheddar, parut

Bahan saus :

• 2 sdm minyak zaitun
• 3 sdm perasan air jeruk lemon
• 1 sdt gula pasir
• 1/2 sdt garam
• 1/2 sdt daun seledri, cincang halus

Cara membuat :

1. Tumis kacang mete sebentar dengan margarin di atas api sedang. Sisihkan.
2. Campur minyak zaitun, air jeruk lemon, gula pasir, garam dan seledri, aduk cepat sampai saus rata.
3. Tata selada (bokor), anggur merah dan hijau di atas piring.
4. Tuang saus dan tumis kacang mete, lalu taburi dengan keju parut.
5. Simpan dalam lemari pendingin. Sajikan dalam keadaan dingin.

Mengenal, Mengantisipas serta Cara Mengobati Penyakit Diabetes

Tips Kesehatan - Darah berfungsi mengantarkan gula dalam bentuk glukosa yang sangat dibutuhkan oleh setiap organ tubuh. Penyakit gula atau Diabetes Melitus (DM) timbul akibat berlebihnya kadar gula dalam darah. Bila keadaan ini berlangsung lama (kronis) maka akan meyebabkan berbagai komplikasi pada mata, ginjal, syaraf, dan pembuluh darah. Untuk mengukur kadar gula dalam darah dapat dilakukan

Manfaat serat untuk kesehatan

Manfaat serat untuk kesehatan - Seringkali kita mendengar yang namanya serat, namun apakah serat itu? Serat merupakan karbohidrat kompleks yang terdapat dalam sumber makanan nabati seperti biji-bijian, sayuran dan buah-buahan, serat tidak dapat dicerna oleh tubuh namun sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mengatasi gangguan kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.

Namun meskipun serat sangat baik untuk kesehatan masih banyak orang yang tidak mengkonsumsi serat dengan cukup kebanyakan mereka hanya mengkonsumsi serat sebanyak 15 gram saja setiap harinya padahal ahli gizi sangat menyarankan untuk mengkonsumsi serat sebanyak 25 gram setiap harinya, anda bisa mencoba menambah buah-buahan dan sayuran segar dalam setiap menu makanan anda.

Anda dapat menambah asupan serat dengan mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung serat namun yang juga perlu diperhatikan adalah serat dapat bekerja dengan baik bila disertai dengan adanya asupan air dalam tubuh jadi sangat penting untuk banyak minum air putih selain juga mengkonsumsi banyak serat.

Untuk anda yang menginginkan kandungan serat dari buah-buahan sebaiknya tidak dibuat jus, buah segar yang dikonsumsi langsung mengandung lebih banyak serat dari pada jus, namun jika anda menginginkan buah yang berupa minuman anda bisa mencoba membuat buah-buahan yang anda konsumsi menjadi minuman smoothies yaitu minuman yang berbahan dasar buah-buahan, sayuran, gula, susu tawar cair dan es batu dengan tambahan susu kental manis, coklat dan juga yoghurt dan teksturnya lebih pekat dari pada jus.

Ada 2 jenis serat:
1.Serat larut dalam air, serat ini akan membentuk gel saat melalui saluran pencernaan dengan menyerap air dan serat ini banyak terdapat dalam:

• Oat
• Kacang almond
• Sayuran seperti brokoli dan wortel
• Buah-buahan seperti apel, pisang, pir dan berry

2. Serat tidak larut dalam air, meskipun tidak larut dalam air namun dapat menyerap air serta meningkatkan tekstur dalam volume tinja dan serat ini banyak terdapat dalam:

• Sayuran hijau
• Gandum utuh
• Biji-bijian
• Buah-buahan seperti tomat, kiwi dan alpukat

Beberapa manfaat serat untuk kesehatan:

• Serat yang dapat larut sangat baik untuk pencernaan terutama usus membuat usus lebih sehat dan mencegah sembelit ataupun diare.
• Menurut studi yang pernah dilakukan serat terbukti dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker usus besar.
• Mencegah gangguan penyakit divertikular yaitu gangguan peradangan pada usus yang menyebabkan lekukan-lekukan pada usus akibat konstipasi kronik dan akan sangat berbahaya jika terjadi infeksi.
• Membantu menurunkan berat badan sehingga sangat cocok untuk anda yang sedang menjalankan diet sehingga dapat membuat tubuh anda mencapai berat badan ideal, karena dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat maka merasa kenyang lebih lama.
• Serat dapat membantu menurunkan resiko seseorang terkena diabetes karena serat dapat mengatur asupan gula dalam tubuh sehingga sangat baik bagi penderita diabetes.
• Serat sangat baik untuk menurunkan kolesterol maka dengan rendahnya kadar kolesterol dapat membantu menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

Seseorang yang kekurangan serat akan beresiko terkena gangguan seperti:

• Gangguan pencernaan atau konstipasi
• Kanker usus
• Wasir
• Kegemukan
• Penyakit jantung koroner
• Stroke

Itulah artikel mengenai "Manfaat serat untuk kesehatan" yang penting untuk kita ketahui karena dengan mengkonsumsi cukup serat sangat baik agar tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit.
Semoga bermanfaat.