Namun saat ini kita akan membahas mengenai cara menyembuhkan mata minus yang banyak dialami oleh setiap kita , semua itu terjadi tanpa kita sadari dan bisa juga karena kebiasaan kita yang buruk atau karena hal-hal lainnya sehingga mata kita menjadi minus, meskipun begitu mempunyai mata minus bukanlah merupakan suatu masalah besar karena sekarang banyak tersedia kaca mata untuk mengatasi mata minus. tapi tentunya alangkah lebih baik jika mata kita tetap dalam kondisi baik dan sehat.
Beberapa penyebab yang memicu terjadinya mata minus:- Faktor genetik atau keturunan meskipun bukan penyebab utama namun sedikit banyak dapat memicu seseorang mendapatkan mata minus.
- Kurangnya mengkonsumsi makanan alami yang bergizi seperti sayuran dan buah-buahan serta makanan sehat lainnya.
- Kebiasaan melakukan hal-hal yang dapat memicu terjadinya mata minus seperti membaca sambil tiduran, membaca di tempat yang redup, membaca terlalu dekat dan hal-hal lainnya.
- Sering menatap layar komputer dan televisi terlalu dekat serta fokus terlalu lama tanpa disertai dengan mengistirahatkan mata beberapa saat.
- Kurangnya berolah raga sehingga peredaran darah ke mata menjadi terganggu apalagi anda yang bekerja terlalu lama di depan komputer dapat membuat mata anda cepat lelah dan tegang karena radiasi dari layar komputer.
- Menurut penelitian terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula dapat berpengaruh juga terhadap kesehatan mata anda.
- Hindari membaca sambil tiduran, karena jarak pandangan menjadi berubah-ubah membuat mata menjadi cepat lelah dan tidak fokus.
- Hindari membaca di tempat yang redup atau remang-remang, sebaiknya biasakan membaca dalam keadaan terang sehingga mata menjadi nyaman saat membaca untuk waktu yang lama.
- Hindari fokus terlalu lama menatap layar komputer, sebaiknya setiap 2 jam sekali alihkan pandangan dari layar komputer dengan memejamkan mata beberapa menit atau melihat pemandangan hijau di luar ruangan.
- Ambilah jarak yang cukup saat anda menggunakan komputer, menonton televisi ataupun membaca buku, usahakan jangan terlalu dekat.
- Gunakan pelindung layar komputer atau filter anti radiasi untuk mengurangi sinar radiasi dari layar komputer yang memancar langsung ke mata anda.
- Banyaklah mengkonsumsi makanan alami seperti buah-buahan dan sayuran.
- Latihlah mata anda untuk melihat pemandangan dengan jarak pandang yang jauh tanpa menggunakan kaca mata misalnya pemandangan di pantai, pegunungan, bukit atau di pesawahan yang terbentang luas.
- Latihlah mata anda untuk melihat obyek yang bergerak seperti saat di jalan raya, fokus pada obyek tertentu misalnya mobil yang sedang bergerak perhatikan gerakannya dengan seksama.
- Lepaskanlah kaca mata anda jika dirasa tidak diperlukan yaitu jika anda masih bisa melihat dengan jelas meskipun anda tidak menggunakan kaca mata.
- Jika anda sering menggunakan komputer pilihlah layar komputer yang radiasinya rendah seperti layar LCD (liquid crystal display) dan jangan fokus memandang layar komputer terlalu lama, usahakan setiap setengah jam sekali anda mengalihkan pandangan ke arah lain beberapa saat.
- Gunakan kaca mata atau helm tutup saat anda mengendarai sepeda motor di jalan raya untuk menghindari mata anda dari debu, gunakan obat tetes mata untuk membersihkan mata anda dari kotoran atau debu.
- Lakukan terapi lilin untuk mata anda, yaitu dengan menatap lilin yang menyala tanpa berkedip sampai air mata anda keluar, lakukan terapi ini secara rutin setiap hari, terapi lilin ini dipercaya dapat membantu mengurangi tingkat minus mata anda.
- Lakukan terapi daun sirih, daun sirih yang sudah dicuci bersih tempelkan di kedua mata anda saat anda tidur, terapi daun sirih ini juga dipercaya dapat mengurangi mata minus secara alami.
0 komentar:
Posting Komentar